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Cozinha Consciente

28 de setembro de 2018

Grupo de Coaching de Saúde e Emagrecimento

Imagino que você já tenha feito inúmeras dietas ao longo da sua vida, e que tenha obtido alguns resultados até bons, mas não conseguiu manter, porque voltou aos velhos hábitos assim que a sua dieta acabou.

Também fico pensando se você já desistiu muitas vezes no meio do caminho, porque ficou difícil, sua alimentação estava muito restritiva, e você sentia fome e muita vontade de comer o tempo todo.

Eu posso apostar que você já colou na porta da  geladeira uma infinidade de planos alimentares elaborados por nutricionistas e que nunca conseguiu levar por muito tempo o planejado.

Outra coisa que imagino é que você não sabe muito bem o impacto que certos alimentos têm no seu corpo e que não entende nem o básico sobre porque engordamos.

E eu consigo imaginar o quão cansada você está de tudo isso…

Sabe porque eu sei disso? Porque eu já e tive desse lado, eu já penei muito para emagrecer, basicamente passei metade da minha vida nessa roleta russa. Hoje eu encontrei o meu caminho e descobri a minha missão de vida: ajudar pessoas a terem um corpo leve, saudável e forte.

Eu sou formada em Fonoaudiologia, sou Mestre em Gerontologia, fui professora universitária, estudei gastronomia e hoje sou estudante de nutrição na UFMG.

Sou criadora da Cozinha Consciente, que toco há 5 anos apoiando pessoas a cozinharem mais em casa e a se livrarem de comida industrializada.

Eu sou apaixonada por comida e por gente, por isso juntei as duas coisa e me formei como Coach, para ajudar pessoas a descobrirem o seu caminho para uma vida saudável. 

Agora que eu já te contei algumas coisas, vou te falar como o Grupo de Coaching de Saúde e Emagrecimento pode fazer diferença na sua vida.





O coaching é um processo que é focado em AÇÃO. Nele, identificamos onde queremos chegar e traçamos um plano para alcançar essa meta.

Portanto, no Grupo, vamos trabalhar exatamente o que você precisa fazer para se colocar em ação.

Para isso, esses são alguns pontos que vamos conversar por lá:

  • O que você realmente quer para sua saúde e seu corpo
  • Quais são os comportamentos que estão te impedindo de emagrecer
  • Como fazer as melhores escolhas alimentares para ter saúde e emagrecer
  • Como se planejar e se organizar para chegar nos resultados que você quer
  • Autoresponsabilidade e Liberdade para comer

O que você pode alcançar no fim do processo (o céu é o limite, você é quem vai decidir em que ritmo quer voar – e eu espero que você escolha uma velocidade constante):

Foco e consciência alimentar e otimização do seu planejamento e organização para comer melhor.

E como o grupo vai funcionar?

Serão 5 semanas via WhatsApp (é um grupo, não lista de transmissão, porque eu acredito no poder de pessoas unidas com o mesmo propósito – uma rede de pessoas que se ajudam e estimulam o melhor no outro);

Os conteúdos serão em passados em forma de textos, audios, exercícios;

Serão propostas ações e atividades para te colocar em movimento e AGIR;

O Grupo se inicia no dia 14/01 e as vagas são limitadas (isso não é conversa para vender, é verdadeiro, porque eu realmente quero dar atenção a quem entrar).

O investimento para participar é de R$ 367,00 reais, pelas 5 semanas de acompanhamento.

Para realizar o pagamento, clique no botão abaixo:




Assim que finalizar a compra, envie um e-mail para [email protected], informando o seu número de celular e anexe o comprovante de pagamento (pode ser um print da sua tela de confirmação do pagamento).

Eu desejo que você entre, e que o Grupo lhe seja útil para finalmente compreender que você precisa parar de fazer dieta e encontrar um caminho com mais consciência alimentar, onde você possa se alimentar com muito prazer, dando ao seu corpo o que ele precisa para funcionar de forma mais perfeita: comida de verdade.

Aguardo o seu e-mail de confirmação!





Um forte abraço,

Mônica

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Arquivado em:Blog

Tenho formação em gastronomia, mas gosto mesmo é que me chamem de cozinheira. Adoro falar e pesquisar sobre alimentação saudável e comida de verdade. Odeio comida de caixinha e minha missão no mundo é despertar o chef de cozinha que existe dentro de cada um de nós. Piloto o fogão aqui na Cozinha Consciente. Leia mais…

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Mônica Souza

Tenho formação em gastronomia, mas gosto mesmo é que me chamem de cozinheira. Adoro falar e pesquisar sobre alimentação saudável e comida de verdade. Odeio comida de caixinha e minha missão no mundo é despertar o chef de cozinha que existe dentro de cada um de nós. Piloto o fogão aqui na Cozinha Consciente. Leia mais…

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Depoimentos

Mônica Souza foi um divisor de águas na minha vida! Depois de uma crise de idade (45 anos) precisava mudar meu estilo de vida, para uma mais saudável e, claro, emagrecimento como consequência.

E como fazer isso, sendo que eu não sabia cozinhar e o pouco que fazia, era um sacrifício! Foi quando encontrei na internet o curso do Cozinha Consciente, a alavanca para minha mudança! E a Monica conseguiu despertar a cozinheira que havia dentro de mim! Não que hoje eu seja uma Chef, mas hoje consigo preparar a minha comida e, o detalhe mais importante, com prazer, pois estou cuidando de mim e do meu marido.

No meu processo de mudança de estilo de vida, cansada de fazer dietas, Mônica me ajudou muito e ainda me ajuda com o seu trabalho de coaching, me orientando, motivando, sempre atenciosa e dedicada. Aprendi a dizer “sim” a muitas coisas, que até então, eram proibidas, de uma maneira consciente. Descobri novos sabores, senti mais prazer ao fazer uma refeição, aprendi novos hábitos , a me conhecer melhor ... Enfim, tenho agora uma base forte para continuar nesta vida saudável e, emagrecendo. Mônica, muito obrigada!

Manuela Milheiro – Hamburgo, Alemanha
 

Eu comecei a fazer “low-carb" sozinha, e por isso, cometi erros que não teria cometido se tivesse tido orientação desde o início. Este é o principal motivo que eu acho importante participar de grupos de discussão sobre o assunto. O meu maior problema eram as hipoglicemias reativas, que nenhum nutricionista ou Endocrino achavam a causa, ou sabiam como tratar. Intuitivamente, fui pelo caminho da low-carb e nunca mais tive hipoglicemia. Não sou diabética, nunca fui. Me lembro ter ficado tão mal, que medi minha glicemia 110 vezes em dias semanas! E o que me mandavam fazer? Comer carboidratos, o que só piorou tudo. A low-carb me salvou! Me deu qualidade de vida".

Eu confio MUITO no seu trabalho, Mônica, e vindo de você essas orientações, com certeza, pesou muito pra mim. E u fiquei muito muito feliz com sua ajuda! Você me levou para esta conquista! Eu não sabia onde estava errando, e foi nos detalhes.

É ótimo poder conversar com você, porque sei que se eu me perder, você me acha!!!!

Emagreci 11 kg e aconteceu alguma coisa diferente no meu metabolismo! Eu não empaquei de emagrecer, como acontecia depois de alguns dias das outras dietas. A cada semana, perco mais calças porque ficam caindo!!! Vou na costureira amanhã para apertar todas!!!

Juliana Freitas – Ribeirão Preto, São Paulo
 

Quando comecei o coaching com a Mônica, não fazia idéia do que a vida estava me preparando...Entrei para o processo com muitas expectativas e todas foram superadas! Não saberia explicar  o que aconteceu e está acontecendo comigo neste tempo. Foram muitas descobertas. Principalmente descobri que as respostas para todas as minhas questões já estavam dentro de mim. A Mônica me ensinou a ouvir essas respostas! Serei eternamente grata a Deus por ter me permitido conhcê-la. Obrigado querida. Que Deus te abençoe poderosamente!

Karina Resende – Belo Horizonte, Minas Gerais
 

Os encontros de coaching foram esclarecedores.

Pude perceber que perdemos a sensibilidade de perceber as coisas mais simples.

Que as coisas que nos são passadas desde criança são automáticas e só fazemos porque copiamos o que nossos pais fazem.

Consegui perceber e comemos no automático, não paramos para perceber os sabores do que estamos comendo.

Estou conseguindo me sintonizar com o que estou fazendo agora, dando mais atenção para o meu paladar, comendo devagar.

Inovei em fazer comidas diferentes as quais tinha medo de fazer e apreciar o que faço.

Tenho agora me alimentado bem e não tenho sentido tanta ansiedade. Comecei também os exercícios físicos, os quais sempre deixava em segundo plano.

Assim, continuo cada vez mais ansiosa para aprender, ter uma relação boa com a comida e pensar em mim.

Raquel Crema – Serafina Correa, Rio Grande do Sul
 

Vim aqui pra dizer o quanto sou grata por seu trabalho. Sem exageros, foi um marco na minha vida.

Através do seu trabalho estou vendo minha alimentação por uma nova perspectiva. Tenho adorado cozinhar, tem sido tudo muito gostoso e tenho emagrecido e me sentido com muita energia.

Muito obrigada por tudo. Beijos

Ana Halla – Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
 

Imagine-se no fim de um ano bastante cansativo (em todos os aspectos), você resolve que nesse ano de qualquer maneira vai tirar suas merecidas férias!

Dai toda empolgada faz as malas, se arruma toda e vai para a estação, quando chega lá se dá conta de que não planejou para onde ir...Você apesar de determinada
e disposta se sente completamente perdida e sozinha, ninguém que conhece ou conheceu foi capaz de te dar uma dica de que rumo tomar para conseguir o que você tanto quer, a paz interior, a sensação de estar no caminho certo, na atitude correta, com plenitude.

Foi aí que a Mônica, com esse jeitinho mineiro de ser, entrou na minha vida. Pegou na minha mão, me mostrou o trem certo que eu deveria pegar e me deu dicas importantes sobre o lugar que eu tinha que ir, me deixou maravilhada com o que eu iria conhecer sobre mim mesma e sentir a tão sonhada sensação de liberdade! E o maior ensinamento " você vai para esse lugar, nesse trem, nessa direção, mas roteiro que vai seguir, é responsabilidade sua".

E assim vou indo, mais confiante e mais responsável pelas minhas escolhas. Simplesmente mudei para melhor. Obrigada!!!

Renata Coelho – Fortaleza, Ceará
 

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